L’atelier Aquagym

L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau, le plus souvent en piscine.

C’est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l’aquagym sont minimes puisque la pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires et procure une sensation de légèreté !

Les séances se déroulent les vendredis matin de 10h à 10h45, au Centre Aquaforme de Cambrai

Tarifs : 40€ / 80€ /120€ (pour 10 séances)

Les ateliers Seniors sont proposés dans le cadre du projet « Seniors reliés, seniors connectés » 2023/2024 porté par le centre socioculturel intercommunal et financé par la Conférence des financeurs. Ce projet vise a repérer les seniors isolés et prévenir leur perte d’autonomie. 

Renseignements :
Christelle BOULET, Responsable pôle Adultes/familles
Tél.: 06.74.60.10.86
email : familles.csc.sira@gmail.com

Inscriptions auprès de :
Sylvie WALACHOWSKI,
Secrétaire Accueil du centre socioculturel
Tél.: 03.27.89.51.74